[...] tydzień chyba styknie a potem nowy plan. Z obwodami to tak samo obecnie myślę, czuję się dobrze i widze jakieś tam postepy albo prtzynajmniej tak mi się wydaje, nieznacznie wszystko idzie ku lepszemu Co do BCAA, chętnie bym stestował, bo wygląda ciekawie no i cena wydaje się okej, ale nie mam kasy na to no i na masie nie jest konieczne więc [...]
[...] super Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-09-28 11:37:35 dziękuję za porady, nie spodziewałem się aż takiego odzewu, niemniej jednak będę o tym pamiętał czyt: już wiem wszystko bo się poradziłem Kinga na PW także kupuję "Leucine Carboplus", białeczko, szejker, kretke na później i jak hajsu zostanie to omege3 jeszcze, zaraz lukne [...]
[...] się działo, dlaczego i z jakim skutkiem Podczas konkursu najpierw byłem na redukcji, miałem przerwę praktycznie 2 tygodnie i obecnie jestem masie. czyli takie typowe "wszystko i nic". Redukcja trwala za długo i tak, a ja wchodząc do konkursu jeszcze chciałem ją pociągnąć, to nie była dobra decyzja. Przerwa trwała 2 tygodnie, nie było [...]
[...] ale poszło 3. Prostowniki i nogi - lekko, chwyt nienajgorzej, piszczele zmasakrowane, z nimi jest problem bo z treningu na trening coraz bardziej napjerdalają. Ale zrobiłem wszystko nachwytem dziś, pomyślałem sobie "nie idź na łatwiznę dvpku" 4. Cięzko jednak, będę zwiększał i robił właśnie tak, żeby bardziej efektywnie plecy [...]
[...] porobić nogi czy coś takiego Wielka szkoda, bo nie doszedłem do swoich maxów - dzisiejszym pp się nie sugerujcie - tak jak pisałem - niedosypiam, więc i tak x4 ładnie. Mimo wszystko jakiś tam progres zrobiłem niewielki w stosunku do wcześniejszych cykli, także nie jest może tak źle... Mam nadzieję, że w miarę szybko uporam się z tym nadgarstkiem [...]
[...] to bym się tylko zniechęcił i przetrenował,w najgorszym przypadku złapał kontuzję,a tego nie chcę.Treningu na siłowni nie traktuję rozgrzewkowo ani jako dodatek do biegu,wszystko ma tutaj swój cel,zadanie,trening na siłowni w okresie budowania bazy tlenowej u mnie ma za zadanie wzmocnić lekko mięśnie(przygotować do większych ciężarów w [...]
[...] bo jest tego wiele - stepy Akermanu, Krym, Kolyma, dawne Bizancjum, Sicz Zaporowska, Ameryka Poludniowa ( amazonia ), Wielki Kanion, Dolina Smierci, Serengetti w Afryce - wszystko to miejsca gdzie chcialbym spedzic dlugie tygodnie, by poznac to, o czym tylko czytam. To nie tylko kosztuje, ale tez wymaga rezygnacji z pracy - jeszcze wiecej [...]
[...] a ciążenie w klacie to praktycznie mnie nie opuszczało. Zmagam się z tym już jakiś czas i sprawdziłem (przestałem trenować przez kilkanaście dni), że gdy nie trenuje wszystko jest w porządku, więc to musi być niedobór minerałów (zwłaszcza że genetycznie bardzo się pocę i wszystkie witaminki ze mnie wylatują), a że chodzi o serce to musi [...]
[...] mzaczac od lajtowego (w porownaniu np. do kolejnych/innych wersji) secjalizacji http://www.sfd.pl/Specjalizacja_KLATKA_........by_Christian_Thibaudeau.-t527820.html wszystko opisane od A do Z co od siebie moge dodac? -miminum 4 tygodnie (proponowalbym 5-6jednak) ale 6 to max -przed odpuscic klate na 1-2tygodnie,lub nawet dluzej - ew. [...]
[...] zazwyczaj szybko się kończy Na początku chciałbym podziękować firmie TREC Nutrition za to, że zostałem wybrany do testu oraz za otrzymane suplementy. Firma postarała się, wszystko co zamawiałem dochodziło, żadnych problemów. Jednak marka to marka! 1. Suplementy, które otrzymałem od firmy TREC. Okres był podzielony na 3 miesiące, a na każdy [...]
[...] w odpowiednich pozach, regularne wypiski ,filmiki ,bonusy. Na koniec podsumowanie , gdzie prócz widocznych efektów u obu Pań , które widać gołym okiem, w którym zawarte jest wszystko (a nawet więcej! np. fotka z pustymi opakowaniami po suplach - brawo za pomysł). Wasze cele się trochę różniły, dlatego trzeba wziąć na to poprawkę przy końcowej [...]
[...] książkę. Niestety wpisów poradnikowych "jak znaleźć czas na przeczytanie tego co kupisz" nie przewiduję. ;-) Pisałam o jednej z tych książek dziś w spamie, ale tam szybko wszystko znika, więc dam też tu. Jeżeli kogoś interesują ebooki, to w księgarni Virtualo jest dwudniowa (8-9 marca) promocja na pozycje Wydawnictwa Lekarskiego PZWL. W tym [...]
[...] ile jeszcze można osiągnąć będąc w jego wieku. Nie zdziwiłbym się gdyby jednego dnia był prezydentem i zmieniłby konstytucję. Wygląda na to, że w Twoim życiu prywatnym jest wszystko w porządku. Czy jest tak naprawdę? Absolutnie tak. Jestem szczęśliwy. Mam kochającą żonę. Uważam, że tak długo jak moja żona będzie szczęśliwa to ja też będę [...]
[...] Tymczasem energia trafia do ciała w postaci wodnistej, rozdrobnionej papki i dopiero Twój organizm używając różnych przemyślnych procesów biochemicznych potrafi odzyskać wszystko co w jedzeniu cenne. A z jego punktu widzenia wszystko jest cenne. Wszystko zostanie zmetabolizowane. Sztuczne barwniki, konserwanty, słodziki, aromaty itp. również. [...]
[...] się, już się nie goi jak na psie. Oczywiście nadal wiele możemy ( i powinniśmy ), ale organizm dopomina się o dłuższą regenerację. Pamiętam, jak za dzieciaka i nastolatka - wszystko leczyło się prawie magicznie. Zbite kolano, złamana noga - można było z nogą w gipsie na rowerze jeździć! A teraz? Wiek dojrzały, to i nie wypada :-D Ostatnio ze [...]
[...] 3.Wyciskanie z zatrzymaniem 3s na klatce 5x3x77,5kg 4.Wiosłowanie "Croca" 5x8x49kg 5.Uginanie o kolano 8x14kg 8x17kg 8x19kg 8x21kg 6.Hyperextensions 4x8p+10kg Jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem.Dzisiaj trochę dołożyłem na biceps,powoli zapominam o kontuzji.W wyciskaniu z zatrzymaniem mam wrażenia poprawy stabilizacji i lepszego [...]
[...] mojej normalnej wagi bez diety. Jem sporo, pije sporo, na treningach nie tracę czasu na pogaduszki wiec wydaje mi sie z samozaparcia tyje i trochę lepiej wyglądam, ale mimo wszystko po takich dawkach ( z tego co czytałem tutaj ) juz powinienem latać po suficie i szukać zajęcia na każdym kroku. Tak, czuje sie zmęczony, najlepiej jakbym z łóżka [...]
[...] objawy się utrzymywały. Po dojedzeniu mięskiem smażonym poczułam się dużo lepiej – przede wszystkim nie czuję już tych mdłości. Odczuwam cały czas okropną słabość, wszystko mnie drażni, jestem niecierpliwa, raz po raz zakręci się w głowie sporadycznie; mam duże problemy w zebraniu myśli do kupy. Moje samopoczucie zatem po południu [...]
[...] Gdyby do tego tak jak kiedyś w tym spotkaniu miał się rozstrzygnąć tytuł Mistrza Polski, to chętnych byłoby z pewnością więcej niż zmodernizowany Stadion Śląski byłby w stanie pomieścić. Póki co działacze Ruchu muszą zrobić wszystko aby sprzedać wszystkie wejściówki na Wielkie Derby Śląska roku 2009. Marco FC Katowice [email protected]
[...] twoim miejscu poczytałbym dokładnie cały post, napewno znajdziesz coś dla siebie, jesteś w takim wieku, że spokojnie dobierzesz sobie ćwiczenia do potrzeb. TheKrzychu - tu wszystko jest napisane, a nie będe znowu tego z którejś strony kopiował bo narobi się niepotrzebne zamieszanie, i ludzie będa musieli przeszukiwac dziesiątki a kiedys może [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
